足の臭い対策 事典

足の臭いの原因となるエクリン腺。
エクリン腺が活発に働くと汗が出て、より足の臭いがしやすくなってしまいます。

足の臭いを止める方法は2つあります。
ひとつはエクリン腺のはたらきすぎをなくすことです。
こうすることで臭いの原因そのものである汗が必要以上に出なくなります。

もうひとつは足の雑菌を減らすことです。
足の臭いはエクリン腺から分泌された汗と雑菌が結びついて起こります。
汗が100％なくなるということはありえませんので雑菌を少しでも減らすという努力も必要です。

さて、それではエクリン腺のはたらきを少しでも抑える方法です。
それは食事にあります。
脂っこい食事はエクリン腺を活発化しやすく、すなわち足の臭いにも関連してくるのです。

特に動物性タンパク質は要注意です。
お肉、しかも揚げ物やてんぷらなどを頻繁に食べている方は汗が出やすい身体になっていると考えられます。
ですので食事をするときは和食をおすすめします。
あっさりしているので胃にも優しく、エクリン腺の働きも正常にしてくれます。
とはいっても毎日和食というのは大変ですよね。

まずは週に1回でも脂物を取るのをやめることから始めてみてはいかがでしょうか。
そして脂物を取る際にも野菜などを積極的に食べて全体の量を減らすという作戦もおすすめです。